Le moyen le plus simple de Faire Savoureux Tortillas pomme de terre, carotte, haricots verts

Tortillas pomme de terre, carotte, haricots verts. Tortilla pommes de terre, asperges et haricots verts. La recette par les mets tissés. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Tortillas pomme de terre, carotte, haricots verts !

La recette par Chef Rolly chez Kisoulou. Recette Galettes de courgettes et carottes. Ajoutez les pommes de terre, les carottes et les haricots verts, le laurier, du sel et du poivre. Vous pouvez cuisiner Tortillas pomme de terre, carotte, haricots verts using 8 ingrédients et 7 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Tortillas pomme de terre, carotte, haricots verts

1. C'est 200 g de haricot vert.
2. C'est 300 g de pomme de terre.
3. C'est 200 g de carottes.
4. Vous avez besoin 8 de oeufs.
5. C'est 10 cl de lait végétal.
6. C'est 1/2 c de à c de thym.
7. C'est 1 c de à c de curcuma.
8. Préparez de Sel poivre.

Quelques tranches de chorizo, des pommes terre, des œufs et quelques tomates cerises suffisent pour préparer cette omelette goûteuse. Comme quoi, avec trois fois rien, on peut pourtant faire beaucoup ! Faire cuire dans une casserole pleine d'eau avec un peu d'huiles et peu de sel. Ajoutez les haricots verts et laissez cuire.

Tortillas pomme de terre, carotte, haricots verts étape par étape

1. Lavez et équeutez les haricots verts. Faites les cuire 5 mn dans une casserole d’eau bouillante salée.
2. Lavez, épluchez et coupez les pommes de terre en cube et les carottes en rondelles.
3. Faites cuire 15 mn dans une casserole d’eau bouillante salée.
4. Dans un saladier battez les œufs avec le lait le thym le curcuma le sel et poivre.
5. Versez les légumes dans un moule chemisé de papier cuisson.
6. Versez les oeufs.
7. Faites cuire 25 mn dans le four préchauffé à 180 degrés.

Les haricots verts vous permettent de faire le plein de fibres. Les carottes quant eux, abaissent le taux de cholestérol dans le sang. En effet, la vitamine E présente dans les carottes est un puissant antioxydant qui permet de lutter contre le mauvais cholestérol. Mettre environ deux cuillères à soupe d'huile dans une poêle et y faire revenir l'oignon et les champignons. Ajoutez les haricots verts égouttés et le cube de bouillon.