Pancakes aux flocons d’avoine. Pancakes : la vraie recette PanCake Pancakes à la japonaise Pancakes banane & flocons d'avoine Pancakes très rapides Pancakes au fromage blanc Pancake aux myrtilles Pancakes au Companion Pancake au son d'avoine Pancakes faciles Pancakes à la ricotta Pancakes américains Pancakes aux pommes ou à la banane Ces pancakes aux flocons d'avoine, bas en calories, sont très rapides à faire et très sains. Une fois que vous maîtrisiez la recette de base, vous pourrez créer vos versions des pancakes. Pourtant, n'oubliez pas de faire attention aux ingrédients, pour que cette recette reste base en calories et avec un indice glycémique contrôle.

Cette recette utilise des œufs mais il est possible de les remplacer par de la banane. Les pancakes aux flocons d'avoine : sains et tellement bons ! Cette recette est inspirée d'une recette trouvée sur le site Cuisineaz. Vous pouvez avoir Pancakes aux flocons d’avoine using 6 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Pancakes aux flocons d’avoine

Préparez 150 g de flocons d’avoine.
Préparez 120 g de farine.
C'est 30 Cl de lait (j’ai utiliser de lait de soja).
Vous avez besoin 2 de œufs.
Vous avez besoin 1 de sachet de levure.
Vous avez besoin 1 de sachet de sucre vanillée.

Pour plus d'arôme, vous pouvez rajouter une pincée de noix de muscade, de cannelle ou d'arôme vanille. Pancakes aux flocons d'avoine Partager la recette Vous connaissez tous ma passion pour les pancakes au petit déjeuner (cf. mon fil instagram) et je connais la vôtre (cf. mes statistiques de lecture du blog !). Après les pancakes à la banane, je vous propose la recette des pancakes aux flocons d'avoine ! Tout moelleux, tout bons, avec en prime un indice de satiété élevé, parfait pour éviter les fringales de la matinée.

Pancakes aux flocons d’avoine instructions

Dans un mixer, placer la farine, les flocons d’avoine, la levure et le sucre vanillée et mélanger quelque secondes. (ou utiliser une cuillère en bois bien sûr pour cette manipulation le mixer doit être débrancher).
Ajoutez les œufs et le lait et mélanger pour obtenir une pâte homogène..
Faire chauffer une petite poêles anti adhésif.
Verser une louche de pâte lorsque que la poêle et bien chaude. Faire cuire 2 minutes de chaque côté.

Elle allie la gourmandise et la santé. Et elle mettra tout le monde d'accord autour de la table du petit déjeuner. Il n'y a rien de mieux que de commencer la journée avec un petit déjeuner gourmand, complet et équilibré. Une délicieuse recette de pancakes aux flocons d'avoine qui réjouira la famille à l'heure du petit déjeuner. A servir avec du sirop d'érable, du miel, de la confiture ou de la pâte à tartiner.