Poulet mariné à la plancha. Ingrédients: riz de Camargue blanc à grains ronds déjà cuit,moules de Bouchot,crevettes,chorizo,poivron vert,ail,curcuma en poudre,piment d'Espelette,citron,huile. Découper les blancs de poulet en dés et les disposer dans une boîte avec couvercle. Laver les citrons, les couper en deux, presser leur jus sur les dés de poulet et laisser les demi-citrons dans la boîte avec le poulet.
Décollez les sucs de cuisson et passez les morceaux de poulet dans ce jus.
Pour accélérer la cuisson de ces délicieux hauts de cuisses de poulet à la plancha, vous pouvez également utiliser une cloche de cuisson.
Ces brochettes de poulet mariné sont si simples et tellement délicieuses.
Vous pouvez avoir Poulet mariné à la plancha using 5 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Poulet mariné à la plancha
- C'est 4 de escalopes de poulet.
- C'est 1 de jus de citron.
- Vous avez besoin 2 c de à soupe d’huile d’olive.
- Vous avez besoin 2 C de à S de miel.
- C'est 3 C de à S de sauce soja.
Jus de citron, ail, épices, herbes aromatiques et huile d'olive. Tendres et juteuses, vous pouvez les préparer à l'avance. Cuisson au four, barbecue, plancha ou à la poêle. Le poulet est ma protéine préférée!
Poulet mariné à la plancha instructions
- Découper les escalopes en petits dés.
- Mélanger sauce soja, miel, jus de citron et huile et laisser mariner le poulet au moins 1 heure..
- Verser sur la plancha bien chaude et laisser cuire 10-15 minutes en remuant souvent..
- Déguster !.
En version brochettes, elles sont appréciées des petits et des grands. La marinade au citron de ces brochettes conserve au poulet une tendreté incroyable. En alliant marinade au citron et cuisson à la plancha ( ma plancha électrique Rainbow de Simogas n'est jamais bien loin ) c'est le combo gagnant pour un repas sain et léger. J'ai eu envie de préparer une marinade vite prête mais pleine de saveurs. La meilleure recette de Marinade de blanc de poulet pour plancha ou autre!